Önce durumu anlamaya çalışın
Kişiye sakin bir sesle yanında olduğunuzu söyleyin ve neye ihtiyaç duyduğunu sorun. Güvenli bir ortamda, baskı yapmadan destek olun. “Abartıyorsun” veya “Hemen sakin ol” gibi ifadeler yerine yaşadığı zorlanmayı dinlemek daha destekleyici bir yaklaşım olabilir.
Ne zaman acil yardım gerekir?
İlk kez yaşanan veya şiddetli göğüs ağrısı, bayılma ve ciddi nefes darlığı başka sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Daha önce panik atak yaşanmış olması yeni belirtilerin de mutlaka panik olduğunu göstermez. Acil bir durumdan şüpheleniyorsanız 112’yi arayın.
Atak sonrasında ne yapılabilir?
Kişi hazır olduğunda neler yaşadığını konuşabilir ve uygun sağlık değerlendirmesine ulaşmasına yardımcı olabilirsiniz. Tekrarlayan ataklar veya atak korkusu günlük yaşamı daraltıyorsa psikolojik destek seçenekleri ele alınabilir. Ayrıntılı bilgi için panik atak belirtileri ve süresi hakkındaki ilgili içeriklere bakabilirsiniz.
Bu içerik genel bilgilendirme içindir. Kişisel değerlendirme, tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez.
Kaynak ve yayın yaklaşımımız →Kaynaklar
Ceren Dalarslan
Eğitim ve mesleki geçmişi inceleyin →